La alimentación puede influir en su vida sexual

No obstante, para quienes ponen sus esperanzas en los alimentos afrodisíacos puede que no sea una buena noticia saber que, según los expertos, no hay reacción “mágica”.

“No hay ningún alimento, sustancia o preparado que aumente el deseo sexual en una persona normal”, explicó el doctor Mauro Fernández.

En muchos casos lo que se da es un “efecto placebo”, que es la creencia de que algo está ayudando, pero en realidad es un truco de la mente, aclaró la nutricionista Ana Elena Vargas Casafont.

Dieta balanceada. Existen algunas opciones alimentarias que pueden ser consideradas como afrodisíacas pues suelen utilizarse para juegos entre pareja, como las fresas con chocolate y crema batida.

Sin embargo, hay comidas que, por sus componentes, ayudan a mantener un cuerpo saludable y, por ende, con una buena respuesta sexual. El salmón, el aguacate, el chocolate y el jengibre figuran en la lista, según Christine Bork, chef del Estudio Gastronómico Mucho Gusto. Estos solo tienen un efecto directo cuando las personas sufren de insuficiencia en el deseo.

Fernández sugirió consumir comida saludable, hacer ejercicio y tomar agua, ya que eso mantiene a la persona sexualmente más activa a lo largo del tiempo.

A continuación le detallamos los beneficios que aportan algunas comidas para mantener una buena salud sexual:

Salmón: Contiene zinc, mineral que ayuda a producir suficiente esperma y testosterona (hormona masculina).

Aguacate: Estimula la sexualidad por su alto contenido de vitaminas D y E, que dan un valor energético muy alto.

Chocolate: Posee sustancias liberadoras de placer, como la feniletilamina (sintetizada por el cerebro en momentos como el orgasmo).

Jengibre: Reduce los síntomas de mareos y vertigos, estimula la circulación y, así, el deseo sexual.