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Esta rutina fue diseñada por José Pablo González, especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano y maratonista (bueno, ultramaratonista).
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José Pablo González es especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano, y elaboró 4 rutinas de ejercicios para hacer en la casa.
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Corredores: dejen de correr y empiecen con el acondicionamiento físico. En esta guía tiene nueve ejercicios para fortalecer el 'core', cómo se hacen y cuál es la función específica de cada uno.