¿Se propuso hacer deporte este 2024? Empiece a correr sin perder la motivación

No se puede negar que hacer deporte es un propósito que se propone uno cada inicio de año, sin embargo, muchos pierden la motivación en el camino.

Es por eso que si dentro de sus metas de este año es correr, es bueno que sepa que este deporte, si requiere de algo es de disciplina, así como de un gran esfuerzo los primero días para agarrar condición y crear el hábito de entrenar.

Si para este año, de verdad no quiere tirar la toalla y ponerse pilas con los entrenamientos, en La Teja le traemos una recomendación para que esta vez sí cumpla su propósito de año nuevo, pero los 366 días del año (este año es bisiesto).

Se trata de un grupo en el que aprenderá todo sobre el atletismo y lo mejor de todo es que se va a motivar porque estará acompañado de otras personas que, al igual que usted, quieren arrancar con todo el año.

En este grupo lo que se busca es que cada persona pueda cumplir sus metas personales, se les enseña desde lo básico, la técnica de carrera para principiantes, cómo llevar la respiración, hasta cómo planificar todas las competencias.

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Según explica Luis Quesada, entrenador del proyecto Golden Athletics, el grupo inició en el 2023 como una forma de incentivar el deporte, mejorar la salud de las personas y para ayudarlos a cumplir sus metas.

“Los beneficios en la salud son muchos, en el país los niveles de obesidad son altos y en el atletismo encontramos un deporte donde podemos trabajar la parte física, cardiovascular, aeróbica y esto nos lleva a tener múltiples beneficios”, explicó Luis.

Cada integrante realiza pruebas específicas para saber su estado físico y así poder prescribir un plan acorde a sus características y metas a corto y largo plazo.

“Somos dos entrenadores y atletas que actualmente tenemos más de 12 años de practicar el atletismo, ambos nos preparamos en el área de entrenamiento personal y de fisioterapia, hemos participado y ganado muchas carreras a nivel nacional e internacional, esto nos ayuda a complementar la parte académica con la experiencia propia que tenemos en el atletismo”, contó Luis.

Los entrenamientos son en el Polideportivo de San Francisco de Dos Ríos, los jueves a las 7 p. m. y próximamente abrirán un grupo en La Sabana.

Lo bueno de este deporte es que no restringe edades, por lo que los niños, a partir de los 6 años, también pueden formar parte del grupo y el costo por participar y recibir toda la asesoría de los entrenadores es de 18 mil colones al mes.

Quienes quieran participar, puede hacerlo comunicándose al número 7032-1044 o por medio del perfil de Facebook oficial Golden Athletics Running Team.

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“La importancia de este grupo es la experiencia que se gana al realizar entrenamientos grupales, aparte la hermandad y la sana competencia hace que se mejore el rendimiento competitivo y también se cumpla con las metas personales”, indicó Luis.