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Las meriendas al igual que el desayuno, son tiempos de comida vitales que favorecen el aporte de energía y los requerimientos de vitaminas y minerales diarios, necesarios para un crecimiento y desarrollo adecuado.

Le traemos algunas recetas muy fáciles y saludables para que organice una clase de cocina con sus hijos y, además de entretenerlos, les enseñe la importancia de alimentarse saludablemente y elegir los mejores ingredientes para sus comidas.

La cantidad de líquido recomendada para un menor depende de la edad y el peso, pero lo ideal es de un litro a un litro y medio por día.