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¿Qué es más eficaz para evitar la enfermedad cardiovascular? El consumo de una manzana al día puede ser tan eficaz como una píldora de estatinas, en el caso de personas sanas, sin niveles altos de colesterol.

Quienes comen nueces a diario tienen un 20% menos probabilidad de morir, por cualquier causa, que aquellas personas que no comen ese alimento.

Los diabéticos con un bajo nivel de actividad física tienen un 25% más de riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular que aquellos que realizan ejercicio tres o más veces por semana.