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El mindfulness para niños es una técnica que les ayuda a detectar lo que sienten o piensan y qué hacer con esos sentimientos, al tiempo que incentiva la compasión y la resistencia a las dificultades.

Enrolarse en el pasado o sumergirse en planes futuros puede robarle minutos de su presente. La atención plena propone una forma de vida más auténtica a través de la observación y lograr así alejarse de preocupaciones innecesarias.

A medida que crece el respaldo científico para el aprendizaje de la llamada ‘atención plena’ o <em>mindfulness</em> , esta práctica se está enseñando también a niños. Se conoce como <em>mindfulness</em> para niños a una técnica que busca que ellos aprendan a elegir qué hacer con lo que están sintiendo o pensando y con ello cultivar la compasión y la resiliencia.