Bienestar

¿Sabe cuáles son los cuatro tipos de grasas que existen y en qué alimentos están?

Identificarlas ayuda a reducir aquellas llamadas malas y aprovechar las que el cuerpo necesita para poder funcionar.

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El cuerpo depende de las grasas para una serie de funciones. Son fuente de energía para las células, para el almacenamiento de energía y protección de órganos vitales, recubren los nervios para una mejor comunicación entre neuronas y a partir de ellas el cuerpo produce vitamina D y otras hormonas. Por ello, es importante incluirlas en la comida diaria eligiendo las adecuadas como parte de una excelente alimentación.








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