Corredores Anónimos

La prueba de esfuerzo que le ayuda a mejorar su rendimiento al correr

Una ergoespirometría le dice cuál es su consumo máximo de oxígeno y sus umbrales aeróbicos y anaeróbicos, datos útiles para saber el pace o ritmo al que debe correr en sus entrenamientos para rendir mejor en una carrera.

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¿Cómo fue diseñado su plan de entrenamiento de atletismo?








Erika Rojas R.

Erika Rojas R.

Editora digital. Antes en Al Día y en Vuelta en U. Estudió periodismo, producción audiovisual y marketing digital.

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