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(Video) ¿Qué come usted antes de salir a correr?  

Comer los nutrientes adecuados favorece el rendimiento deportivo. Como ocurre con otras recomendaciones nutricionales, los detalles de esa alimentación dependerán de muchos factores, pero existe una orientación general sobre los nutrientes que necesita su cuerpo ante las exigencias del atletismo.

Sebastián Castro: ‘El error más común es no saber correr despacio’ 

Su experiencia personal y la de entrenar a un equipo de atletas recreativos y de alto rendimiento le ha permitido a Sebastián abordar el atletismo desde una óptica integral y en la que correr rápido no es para nada su único o principal objetivo, ni el que transmite a sus pupilos y a sus seguidores en redes sociales.

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