Descubra cuántas calorías le aporta su comida rápida favorita

Evite los acompañamientos grasos o fritos. Prefiera ensaladas y bebidas bajas en azúcar.

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1 de octubre 2018, 4:28 p.m.

La comida rápida se ha convertido en una salida fácil para los días de poco tiempo, para saciar un antojo o una salida con amigos. Sin embargo, en el calor del momento olvidamos que estos manjares están en su mayoría repletos de calorías, grasas saturadas y sal, todos compuestos que deberíamos evitar en una dieta saludable.

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Tampoco se trata sufrir cada vez que cae en la tentación. Lo ideal es que planifique cada vez que va a disfrutar de este tipo de comida y en la medida de lo posible elegir acompañamientos más saludables como ensaladas y refrescos sin azúcar, y trate evitar aquellas opciones fritas.

Para que pueda tomar mejores decisiones es que presentamos esta lista de nutricional de las comidas más famosas de las cadenas de comida más populares.

Fuentes: Consultas Nutrición y Medline Plus.

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