Bienestar

¿Le gusta correr? Siga estos consejos para salir de la rutina

Combinar tipos de ruta, correr en superficies diferentes y planificar el recorrido son parte de las recomendaciones para tener un mejor provecho de la experiencia de salir a correr.

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Si usted es una de las personas que sale a correr diariamente, posiblemente tenga una ruta preferida, así como una rutina establecida. Sin embargo, en ocasiones es preciso realizar cambios o ajustes, para así aumentar la exigencia de los entrenamientos y conservar la motivación.








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