La mayoría de los corredores miden la intensidad de sus entrenamientos por el ritmo; sin embargo, con el acceso cada vez más a los datos de frecuencia cardiaca, muchos más atletas están empezando a utilizar estas cifras para mejorar su rendimiento.

Nunca debes sentir sed cuando corres, esa es la mejor lección que me ha dejado correr en la montaña. La hidratación es tan importante y crucial que ingerir líquidos podría traernos graves problemas. Conversé con un entrenador al respecto, y me aclaró muchas dudas.

Desde recibir asesoría personal para encontrar la talla perfecta de top según la contextura y el tipo de ejercicio que realiza, comprar un par de tenis del mismo modelo que usó el maratonista Eliud Kipchoge, o darle rienda suelta a la creatividad decorando sus propias Nike Air Force 1; es parte de lo que los clientes de Multiplaza Curridabat encontrarán en la nueva tienda Nike Rise, que abrió este miércoles 24 de noviembre.