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Al andar en bicicleta se queman calorías, se contornea la cintura y se regula el metabolismo. (Shutterstock.com)
Usar la bicicleta como medio de transporte, no es solo una manera de ahorrar combustible sino también una forma de ganar salud. Estas son algunas de las mejorías al organismo que aporta esta movilidad sostenible:
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10 minutos de ciclismo mejora las articulaciones. (Shutterstock.com)
Al andar en bicicleta se queman calorías, se contornea la cintura y se regula el metabolismo. (Shutterstock.com)
Beneficios según el tiempo de pedaleo:
- 10 minutos: mejora la articulación.
- 20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.
- 30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.
- 40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.
- 50 minutos: aceleración del metabolismo.
- 60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar general.
