Alajuelense puso fin a sus vacaciones y este miércoles empezó una pretemporada de seis semanas.
En el grupo hay muchas caras jóvenes. Se trata de esos jugadores de liga menor que están entusiasmados con quedarse en el primer equipo y que pondrán mucho empeño en el día a día para conseguirlo.
Algunos ya lo hacían desde antes, como el lateral izquierdo Ian Lawrence, el creativo Aarón Suárez y el defensa central Santiago van der Putten.
Pero ahora se les unen otros como el atacante Josimar Alcocer, el lateral derecho Joshua Espinoza, el zaguero central Jossimar Gómez, el extremo izquierdo Freed Cedeño, el extremo derecho Dylan Moraga y el arquero Bayron Mora.
De ellos, dos se incorporaron hace pocas semanas a la Liga, pues Cedeño proviene de Cartaginés y Moraga de Herediano.
En el arranque de la pretemporada también está el grueso de los futbolistas que encararon la campaña anterior, a excepción de Junior Díaz, a quien la Liga no le renovó el contrato, ni los que fueron cedidos a préstamo: Geancarlo Castro (Pérez Zeledón) y Miguel Andrés Ajú (Jicaral).
Bryan Ruiz, Alonso Martínez, Johan Venegas, Bernald Alfaro, Leonel Moreira, Jurguens Montenegro y Alexander López se unirán al grupo el próximo lunes, en vista de que ellos continuaron en competencia en la Liga de Naciones de Concacaf.
La Liga tiene en marcha su recambio y eso entre tantos jovencitos, los futbolistas que ya tienen su carrera hecha tratan de ayudar también para que ellos aprovechen la oportunidad que les llega a corta edad.
“En lo personal siempre trato de compartirles mi experiencia, son oportunidades únicas en algunos momentos y hay que aprovecharlas al máximo, porque uno no sabe si volverá a tener el chance y cuando te dan esa oportunidad de entrenar con el primer equipo tenés que demostrar el hambre, el deseo de estar acá para poder quedarte y optar por la oportunidad de debutar y después de seguir formando parte del grupo y aportar a la institución”, manifestó José Andrés Salvatierra.
Para él resulta imposible no recordar sus inicios y después de tantos años en el fútbol, cuenta que el volver después de unas vacaciones siempre da una sensación especial.
“Feliz de estar de regreso, las vacaciones con la familia, descansando, recargando un poco y también desintoxicando un poco toda la parte de lo que fue el torneo y el desazón de no haber conseguido el objetivo. Ahora, ya con las pilas cargadas y listos para la pretemporada, trabajar al 100 y aprovechar al máximo el tiempo para arrancar el torneo de la mejor manera”, mencionó el lateral derecho.
Alajuelense salió a vacaciones desde el momento en el que pifió en la semifinal. Salvatierra cuenta que en su caso, él no puede dejar de hacer actividad física por mucho tiempo.
“Descansé 10 días en total por todos los temas de las operaciones de rodilla y todo. Ya luego estuve haciendo mis trabajos de fortalecimiento. La incorporación no me cuesta tanto, obviamente que el ritmo en cancha y con balón es un tema aparte, pero eso se irá mejorando conforme vayamos trabajando y aumentando la intensidad grupalmente”, contó.
Y agregó: “En lo personal estaba con muchos deseos de volver, me hace mucha falta estar en la cancha, venir, compartir en el camerino. Siempre lo he dicho, más que un equipo es una familia, no solo en el entrenamiento, se pasa de muy buena manera con el grupo”.
Primer día. Los jugadores estaban citados para llegar al Centro de Alto Rendimiento (CAR) en Turrúcares a las 6 a. m. en ayunas.
El doctor rojinegro Carlos Rodríguez explicó que la pretemporada empezó con unas pruebas muy básicas, sencillas, de sangre, para detectar cómo están los jugadores en manera muy general.
A los futbolistas se les aplicó un hemograma completo, una glicemia en ayunas, un perfil lipídico, pruebas de testosterona total, creatinina y transferrina.
“Pruebas muy generales de sangre que nos dicen a nosotros más o menos cómo el jugador viene de manera muy básica y junto con las pruebas antropométricas que realizó el cuerpo de nutrición y los exámenes físicos, nos dan una idea muy general y muy buena de cómo van a venir los jugadores y cómo prepararlos de una manera más eficiente en esta pretemporada”, indicó el Dr. Rodríguez.
Reiteró que esos exámenes son básicos y se necesitan hacer de una manera periódica.
“El jugador siempre se está cuidando, pero como vienen de un tiempo de reposo y un momento en donde no han estado haciendo las actividades físicas de la manera en la que las están realizando ahora, siempre es bueno mantener un control previo a comenzar las actividades que vamos a realizar en la pretemporada”.
Más detalles. El preparador físico Juan Carlos Herrera contó que luego de los exámenes generales, bioquímicos y mediciones antropométricas, el equipo arrancó los trabajos de fuerza como tal y luego pasó a la cancha, para continuar con los trabajos específicos.
“Este primer microciclo va a ser miércoles, jueves, viernes y sábado, siempre aquí en el CAR y más o menos los mismos componentes, la misma manera, la misma dinámica de entrenamiento, basados en la fuerza y los trabajos complementarios en la cancha”, citó Herrera.
Herrera reseñó que son jugadores profesionales y su comportamiento es así, por lo que llegan en buenas condiciones.
“Los noté bien, más allá de que por supuesto 20 días de no realizar trabajos específicos, es decir, con la pelota, es donde más se resiente un jugador, porque no es lo mismo el ritmo de entrenamiento que volver de esta manera, pero físicamente bien y por encima de todo nos seguimos quedando con la disposición de ellos como siempre”, mencionó.
Detalló que en las primeras semanas se hará hincapié en la fuerza y en los trabajos de cancha, dependiendo de lo que toque en el día.
“Las otras (semanas) ya son un poquito más específicas, o más competitivas por decirlo de alguna manera, para llegar al inicio del torneo en la mejor forma. De hecho, todavía estamos a la espera de la confirmación del Torneo de Copa, que sería una semana antes y por supuesto la intención sería llegar a ese partido ya listos para competir en el torneo local”, acotó el preparador físico.
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