Esta semana las familias se preparan con todo lo necesario para un nuevo año escolar. A las aulas también regresan los resfríos y las gripes. Por eso, es importante estar alerta a los primeros síntomas y tener a mano un buen aliado para detener cualquier contagio.
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LO ÚLTIMO SOBRE: higiene
Daniel Lazo es geriatra y especialista en higiene del sueño; ante una epidemia de trastornos para dormir, el especialista recomienda varias medidas para descansar profundamente.
Harvard revela cuántas horas se deben dormir para retrasar el envejecimiento, según la edad, además de algunas recomendaciones para mantener una buena higiene del sueño