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Exploramos dos competencias de trail running en Costa Rica reconocidas por su intensa verticalidad: la Vertical del Barva y la Critérium Vertical.

La mayoría de los corredores miden la intensidad de sus entrenamientos por el ritmo; sin embargo, con el acceso cada vez más a los datos de frecuencia cardiaca, muchos más atletas están empezando a utilizar estas cifras para mejorar su rendimiento.

La Moon Run, la competencia trail de Costa Rica, se traslada a Solania, en Tilarán. Hablamos con Sergio Sánchez, director de la carrera quien nos cuenta de lo que podremos disfrutar durantes esta carrera de montaña