Cuando no puede ser usted mismo, cuando miente sobre lo que siente o lo que es, está condenado a terminar mal, emocionalmente hablando.

El apoyo de familia y amigos es necesario para quienes sufren en esta temporada; además, si se manifiestan signos como falta de sueño, de apetito, o molestias físicas, es necesario buscar ayuda profesional.

La Navidad es posiblemente la época del año en que más peso ganamos por el aumento de eventos sociales y familiares, la anulación de la actividad física y la disminución de la intensidad en la carga laboral. No obstante, es el tiempo con mayores cargas emocionales, variadas y contradictorias.