Investigaciones publicadas por revistas especializadas muestran por qué deberíamos preocuparnos por los efectos de la contaminación en la salud mental

Hoy 13 de enero se celebra Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

Escuelas públicas de Seattle, Estados Unidos, acusan a gigantes de redes sociales porque, aseguran, generan depresión y ansiedad.

Si es adulto mayor, no se encierre en casa. ¡Salga, tome el sol, dé paseos, conéctese con gente de su edad!

El apoyo de familia y amigos es necesario para quienes sufren en esta temporada; además, si se manifiestan signos como falta de sueño, de apetito, o molestias físicas, es necesario buscar ayuda profesional.

Parece obligatorio plantar una sonrisa, aunque sea falsa, en Navidad y Año Nuevo. Pero no todos tienen motivos para estar contentos, y eso también está permitido

Son dos herramientas que apaciguan corazones y mentes inquietas por las preocupaciones diarias, pero requieren una dosis de constancia para practicarlas todos los días.

Al contrario de lo que muchos podrían creer, pedir ayuda cuando se enfrenta una crisis emocional o mental no es sinónimo de debilidad: los fuertes, dispuestos a iniciar un viaje hacia su yo interno, son los que dan ese paso. Atrévase a darlo.

Su familia guarda la única comida para la noche porque, dice, durante el día puede controlar más el hambre con agua y café pelado.

Cuando la imagen devuelve una escena ayuna de color y motivación, sin deseos ni siquiera para levantarse de la cama, hay que pedir ayuda, o darla, si es amigo o pariente de una persona con este trastorno.