Corredores Anónimos

(Video) ¿Qué come usted antes de salir a correr?

¿Sabe cuáles nutrientes necesita su cuerpo antes, durante y después de una carrera? En este video lo explicamos

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Comer los nutrientes adecuados antes, durante y después de correr favorece el rendimiento deportivo. Como ocurre con otras recomendaciones nutricionales, los detalles de esa alimentación dependerán de muchos factores, como por ejemplo el tipo de entrenamiento, la distancia a correr, las tolerancias de cada corredor y sus objetivos, sin embargo, existe una orientación general sobre los nutrientes que necesita el cuerpo ante las exigencias del atletismo.








Erika Rojas R.

Erika Rojas R.

Editora digital. Antes en Al Día y en Vuelta en U. Estudió periodismo, producción audiovisual y marketing digital.

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